Jak schudnąć?

Chcąc stracić zbędne kilogramy, odżywiać się zdrowo i zachować dobre samopoczucie nie należy sugerować się wyłącznie tym, co jedzą modelki. Ich profesja wymaga od nich, aby były wręcz chude. Nie mogą pozwolić sobie na lekko zaokrąglone kształty czy pełniejszą buzię. Naturalnie, dieta modelek jest zdrowa i pełna błonnika, który jest zapychaczem i dzięki niemu czuje się sytość przez długi czas. Read the rest of this entry »

Dieta cud

Marzysz o diecie cud, dzięki której pozbędziesz się zbędnych kilogramów? Chcesz móc pochwalić się zgrabną sylwetką, płaskim brzuchem i jędrnymi pośladkami? Zdecydowanie odradzamy Ci dietę modelki. Bo chyba nie myślisz, że takie efekty osiągniesz taką właśnie dietą? Żeby schudnąć, nie trzeba wcale głodzić się na śmierć. Nie trzeba nawet zbytnio odmawiać sobie przyjemnych przekąsek. Wystarczy jest mniej, a częściej i z umiarem, odrzucić gazowane napoje, zaprosić do swojego życia ruch i mineralną wodę. Read the rest of this entry »

Zrzucenie wagi w tydzień

Zmobilizowałaś się do tego, aby zrzucić zbędne kilogramy, jednak jest już bardzo blisko ważnej uroczystości z powodu której miałaś właśnie tego dokonać? Prawdopodobnie jest tak, jak zakładamy, a w związku z tym potrzebujesz rady na temat jak schudnąć w tydzień, ponieważ mniej więcej tyle czasu Ci zostało do tego wydarzenia. Najczęściej motywacją do takiego działania jest chęć zaimponowania komuś lub po prostu pragnienie założenia określonej kreacji, która na dzień dzisiejszy wydaje się dla nas za mała. Read the rest of this entry »

Jak skutecznie schudnąć?

Zastanawiasz się nad tym, jaki kierunek obrać i w ten sposób jak szybko schudnąć? Trzeba pamiętać, iż nie ma idealnego rozwiązania, a wszystkie zaproponowane mogą przypaść do gustu zupełnie innym osobom, które je wypróbują. Bez wątpienia pierwszym krokiem, który powinnyśmy zrobić w kontekście rozpoczęcia procesu odchudzania jest wdrożenie w swoje życie odpowiedniej diety, która dostarczy nam niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych, aczkolwiek nie będzie ich po prostu zbyt dużo. Read the rest of this entry »

Czy dieta w ciąży to dobry pomysł?

Masz wątpliwości dotyczące tego czy dieta w ciąży jest dobrym pomysłem? Niewątpliwie tak, ale musimy ukierunkować Cię na to, jaka dieta będzie wskazana, natomiast jakie działania i elementy diety są tymi z kategorii niepożądanych. Przede wszystkim Twoja dieta powinna być ukierunkowana na dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych, błonnika, białka i witamin, które w znacznym stopniu przyczynią się do prawidłowego rozwoju Twojego dziecka, a także wpłyną na Twoje pozytywne samopoczucie. Read the rest of this entry »

Żywienie w ciąży

Wiele kobiet nie jest świadomych tego, jak ważny wpływ na rozwój dziecka w ich łonie ma prawidłowe odżywianie się. Nie bez powodu temat co jeść w ciąży staje się coraz bardziej popularny. To nieprzypadkowy trend, ponieważ przyszłe matki stają się coraz bardziej świadome swojej roli, a także ewentualnych błędów, które mogą popełnić w trakcie ciąży. Read the rest of this entry »

Dlaczego nazywają mnie grubaską?

Wiele kobiet nie jest świadomych swoich wad, a jedną z nich jest na przykład nadwaga. Naprawdę mnóstwo razy można spotkać się z tym, że któraś z kobiet uchodzi i obdarzana jest na co dzień mianem grubaski. To z całą pewnością nic przyjemnego do osoby, o której wypowiadane są te słowa, aczkolwiek poniekąd jest sama sobie winna. Read the rest of this entry »

Twoim celem są szczupłe uda?

Postawiłaś sobie cel, jakim jest osiągnięcie efektu szczupłych ud, jednak nie wiesz od czego tak naprawdę zacząć? Powinnaś się przede wszystkim odpowiednio zmotywować, aby podjęte przez Ciebie wysiłki szybko nie spełzły na niczym, gdy rozmyślisz się i uznasz, że warto byłoby skupić się na innym rodzaju aktywności. To właśnie motywacja przekładająca się na determinacji jest najważniejszym elementem całej tej układanki. Read the rest of this entry »

Co możesz zjeść na diecie?

Podjąłeś decyzję o odchudzaniu, jednak nie przychodzi Ci do głowy, jakie produkty mógłbyś spożywać podczas jej praktykowania? Nie potrafisz wytrzymać zbyt długo na diecie? Być może spowodowane jest to jej niewielką różnorodnością, a więc owa nudzi Cię i rezygnujesz z niej, co niekoniecznie niesie za sobą pozytywne skutki, tj. zbędne kilogramy. Read the rest of this entry »

Dieta plus ćwiczenia.

Najlepsza metoda na odchudzanie jest również dość prosta. Należy połączyć ćwiczenia z dobrą dietą i gotowe. Oczywiście potrzeba na to więcej czasu, dlatego jeżeli ktoś pyta, jak szybko schudnąć, tym sposobem nie osiągnie dużego efektu. Do jadłospisu na pewno warto wprowadzić takie produkty jak warzywa i owoce w każdych ilościach, a wykluczyć tłuste, można przyprawione potrawy i słodycze czy przekąski, które negatywnie wpływają na organizm. Read the rest of this entry »